Vitamine – was sie sind und was sie können
Vitamine sind organische Verbindungen. Sie werden vom Körper benötigt, um viele verschiedene Aufgaben zu erfüllen. Dazu gehören die Zellbildung, das Knochenwachstum, Stoffwechselvorgänge und die Signalweiterleitung im Körper.
Das waren noch längst nicht alle Aufgaben, für die der Körper Vitamine benötigt, doch sie geben einen Überblick, über die immense Bedeutung einer ausreichenden Vitaminzufuhr. Daher gehören zu den essenziellen Stoffen für den Körper und ihr Großteil muss über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst bilden kann.
Welche Vitaminquellen gibt es?
Die essenziellen Stoffe stecken in vielen unterschiedlichen Lebensmitteln, wie etwa Gemüse, Obst, Getreide, Nüssen, Milchprodukten, Eiern oder Fleisch. Zudem gibt es natürliche Vitamine aus Lebensmitteln und synthetische Varianten, die künstlich hergestellt werden.
Letztere werden mehrheitlich als Multi- oder Solopräparate als Nahrungsergänzung angeboten und unterscheiden sich nicht in ihrer Wirkung für den Körper.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt vor, am Tag fünf Portionen Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Diese Portionen sollten sich nach DGE aus drei Portionen Gemüse und zwei Obstportionen zusammensetzen. Zudem ist eine bunte und vollwertige Ernährung eine gute Grundlage für ein gesünderes Leben und eine ausreichende Vitaminversorgung.
Wir bieten die Möglichkeit Ihnen eine Vielfalt verschiedener Kapseln Vitamine Mineralstoffe anzubieten und diese übersichtlich für Sie darzustellen.
Diese Vitaminprodukte stammen von verschiedenen Herstellern und lassen sich zu unterschiedlichen Kategorien zuordnen. Dadurch wird es auch für Sie als Kunden sehr viel angenehmer, die vielfältigen Informationen zu erlangen.
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Informationen zu den verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen aus einer Hand!
Diese eignen sich vor allem sehr gut für Personen, welche sich bisher noch nicht mit Kapseln Vitamine Mineralstoffe vertraut gemacht haben. Mit nur einem Klick auf unsere Seite können Sie all diese Informationen mit nur wenigen Klicks und Blicken wahrnehmen und somit innerhalb einer sehr kurzen Zeit bestens informiert.
Neben den diversen Informationen, welche wir für Sie bereitstellen, profitieren Sie jedoch auch von weiteren Vorteilen. Es handelt sich bei jeglichen Produkten um einen Vergleich.
Welche Vitamine sind sinnvoll – Vitamine kaufen
Welche Vitamine, in welcher Menge sinnvoll und notwendig sind, findet man ebenfalls auf der Internetseite der DGE. Es gibt Menschen mit speziellen Erkrankungen, Diäten oder anderen gesundheitlichen oder ethischen Ansprüchen. Sie können unter Umständen nicht alle Vitamine aus der Nahrung beziehen, sodass eine Substituierung in Form von Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann.
Welche Vitamine stellt der Körper selbst her?
Es gibt eine Reihe von Vitaminen, die der Körper zum Teil selbst produziert. Dazu gehört beispielsweise das Vitamin D. Dieses ist eigentlich ein Hormon, welches durch die Einwirkung von Sonnenlicht auf die Haut gebildet wird.
Hierzu sollte die Haut jedoch ungeschützt der Sonne ausgesetzt werden und der Sonnengenuss sollte regelmäßig genossen werden. Da dies in vielen Ländern oder im Winter nicht möglich ist, kann es sinnvoll sein Vitamin D zu ergänzen.
Vitamin B3 kann der Körper ebenfalls selbst bilden. Dazu ist jedoch eine ausreichende Proteinzufuhr wichtig. Die Vitamine B12 und K werden durch bestimmten Bakterien im Darm gebildet. Das Vitamin A kann der Körper immer dann selbst herstellen, wenn ihm das Provitamin A oder auch Retinol zur Verfügung gestellt wird. Insgesamt ist es daher wichtig, dem Körper alle Vitamine und auch Mineralstoffe zukommen zu lassen.
Wichtig:
Jeder Mensch ist anders und natürlich auch jeder Körper. Vitamine sind
gesund und trotzdem sollte man auf Nummer sicher gehen und mit dem Hausarzt vorab besprechen ob etwas gegen die zusätzliche Einnahme von Vitaminenpräparaten als Nahrungsergänzung spricht.
Wie verarbeitet der Körper Vitamine aus der Nahrung?
Ein wichtiger Aspekt, der leider viel zu oft nicht bedacht wird. Man kann gesunde vitaminhaltige Lebensmittel essen, doch das bedeutet nicht, dass der Körper diese auch aufnehmen kann. Dieser Prozess ist ebenfalls an verschiedene Aspekte gekoppelt. Die Bioverfügbarkeit eines Vitamins wird durch die Zubereitung des Lebensmittels, seine Lagerung, den Gesundheitszustand des Körpers als auch von weiteren Lebensmitteln beeinflusst.
Auch das Essen bestimmter Lebensmittel verändert die Verwertung bestimmter Vitamine. So führt beispielsweise der Konsum von Kaffee, Cola, schwarzem Tee oder Kristallzucker zu einem erhöhten Vitamin B1 Bedarf.
Wer viel Stress hat, raucht oder regelmäßig Alkohol trinkt, dessen Körper verbraucht sehr viel Vitamin C, E, B6 und B12. Wer seinen Körper mit schweren und einseitigen Essen belastet, der wird ebenfalls nicht ausreichend Vitamine aufnehmen.
Doch welche Vitamine sollte man wie einnehmen und wie werden sie ideal verwertet?
Welche unterschiede gibt es bei Vitaminen?
Es gibt Fettlösliche und wasserlösliche Vitamine
Es gibt zwei verschiedene Gruppen von Vitaminen. Die einen sind fett- die anderen wasserlöslich. Das bedeutet, dass die eine Vitamingruppe Fette braucht, um optimal verwertet zu werden und die andere Flüssigkeit.
Zu den fettlöslichen Vitaminen gehören das Vitamin A, D, E und K. Diese fettlöslichen Vitamine werden im Darm zusammen mit Fett absorbiert.
Zu den wasserlöslichen gehören die Vitamine C und alle B.
Die richtige Zusammensetzung der Mahlzeiten und das Trinkverhalten spielen daher eine wichtige Rolle.
Vitamine als Nahrungsergänzung
Da viele der modernen Lebensgewohnheiten zu einem erhöhten Vitaminbedarf führen und auch die Lagerung und Zubereitung an Lebensmitteln den Vitamingehalt der Nahrung minimieren können, kann eine Ergänzung verschiedener Vitamine sehr sinnvoll sein.
Auch bestimmte Personengruppen, wie Kinder, Senioren, Leistungssportler oder kranke Menschen können einen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitaminen aufweisen. Zuviel des Guten kann sich jedoch negativ auswirken. Die Überdosierung an Vitaminen, die Hypervitaminose, kann auch schädliche Auswirkungen haben.
Um den genauen Bedarf zu kennen, kann ein Test beim Hausarzt oder von der Apotheke hilfreich sein. Dieser stellt genau fest, wer wie viel wovon benötigt. Eine Nahrungsergänzung ist durchaus sinnvoll und gesund, sie sollte aber nicht unbedacht eingenommen werden.
Preise vergleichen und Geld sparen beim Kauf von Vitamin Nahrungsergänzungen
Keiner mag gerne Geld aus dem Fenster werfen! Aus dem Grund machen Preisvergleiche, aber auch Produktvergleiche immer sinn.
Günstige Produkte haben immer einen Grund warum diese so günstig sind. Würden Sie Ihrem Auto günstiges, billiges Öl kaufen?
Fangen Sie nie an an Ihrer Gesundheit zu sparen! Sie haben nur ein. Und wenn Sie für sich festhalten, dass Sie zu Ihrer Ernährung und eventuellen Risiken wie Stress, Rauchen, Alkohol zusätzlich ein Vitamin Nahrungsergänzungsmittel benötigen, dann bitte auch eines welches ein hohe Bewertungszahl von anderen Konsumenten hat. Lieber einen Euro mehr zahlen, dafür aber auch Qualität.
Informationen & Eigenschaften zu Kapseln Vitamine Mineralstoffe
Bitte beachten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungen die Inhaltsstoffe. Denn wer unter einer Unverträglichkeit leidet und genau jene Stoffe in Kapselform zu sich nimmt, wird damit im Nachhinein nicht zufrieden sein. Also: Immer die Inhaltsstoffe der Vitaminkapseln vor dem Kauf zur Kenntnis nehmen und gegebenenfalls auf eine anderes Produkt umsteigen.
Unsere Vergleichstabelle führt Ihnen die einzelnen Angebote zu Kapseln Vitamine Mineralstoffe auf, sodass Sie bereits einen klaren Blick über die unterschiedlichen Hersteller bekommen können.
Zudem können Sie sich auch durch die Visualisierung ganz leicht ein sehr gutes Bild von Kapseln Vitamine Mineralstoffe machen.
Gute Vitaminprodukte kosten ein wenig mehr!
Es ist wie mit allen Dingen im Leben. Wer ein wenig mehr investiert wird am Ende auch mehr herausholen.
Dies ist häufig auch bei Nahrungsergänzungen der Fall. Aber es geht ja um Ihr wohlbefinden. Deswegen sollten Sie sich bei der Auswahl auch Zeit nehmen und genau recherchieren. Gute Vitamin- und Mineralstoffe kosten in manchen Fällen eben ein wenig mehr.
Vergleichskriterien Vitamine und Mineralstoffe
Gerade für Menschen die sich um Ihre Gesundheit kümmern und auch auf die Einnahme von Vitaminpräparaten nicht verzichten möchten ist Information zum Thema verträgliche Vitaminpräparate in Form als Nahrungsergänzung wichtig.
Unsere obere Preisvergleichstabelle soll bei der Entscheidung für oder gegen Vitamine in Form von Nahrungsergänzungen unterstützen. Und dabei soll eben nicht nur der günstige Preis für ein jeweiliges Vitaminprodukt im Vordergrund stehen.
Unsere Liste ist von günstig bis etwas teurer gestaltet, aber eben auch durch die vielen Bewertungen von Usern die jene Vitaminpräparate regelmäßig bestellen und einnehmen prozentual dargestellt.
Vitamine und Mineralstoffe können auch ausreichend in Form gesunder und ausgeglichener Ernährung eingenommen werden. Besonders die mittlerweile bekannte Lowcarb Ernährung setzt auf einen hohen ballaststoffhaltigen Ansatz über frisches Gemüse!